Heute gibt es eine Praxis mit vielen Adler-Elementen und zusätzlich wird dir die Stunde dabei helfen dich daran zu gewöhnen, das Gewicht in verschiedenen Übungen bis auf die Fingerkuppen zu verteilen und deine Handgelenke zu entlasten.
Du brauchst dieses mal nur einen Klotz 🙂
Wenn du mit Musik praktizieren möchtest, findest du auf meinem Spotify-Profil zahlreiche Playlists, die du gerne nutzen kannst: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg
Viel Freude
