Die heutige Stunde ist perfekt für alle Level geeignet – auch als Yoga-Einsteiger kannst du dich hier wunderbar ausprobieren, in Achtsamkeit üben und einen Einstieg in die Meditation finden. Zudem fließen wir durch Sonnengrüße, die uns dabei helfen, abschalten zu können und ins Vertrauen in unseren Körper zu finden.
…und sorry für den Schnitt – zu viel gezoomt (du wirst die Stelle sicher finden, die ich meine :D)
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
