Die heutige Praxis ist für heiße Tage ideal – viele sanfte Bewegungen und immer wieder Raum um zu dir zu finden begleiten dich heute. Wir öffnen unsere Flanken, unseren Herzraum und helfen unserer Wirbelsäule, wieder geschmeidig und weich zu werden. Wir enden mit einer kühlenden und beruhigenden Asana, um einen Sommerabend schön ausklingen und ruhig und beseelt ins Bett gehen zu können oder uns auch – wenn du am Morgen praktizierst, uns für einen Sommertag bereit zu machen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
