Loslassen und die eigene Kraft spüren, dich mit dir selbst verbinden und Eins mit dem Fluss der Atmung werden – all dies darfst du in der heutigen Stunde durchleben. Bauch und Rücken werden auf ihre Kosten kommen und auch unser Nervensystem wird gefordert und beansprucht. Viel Freude beim Kopf ausschalten und Vertrauen in deinen Körper zu setzen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
