Wahrnehmung kleiner Nuancen der gleichen Asana in verschiedenen Varianten darfst du in dieser Stunde üben und das Gespür für deinen Körper schärfen. Wir öffnen Schulter– und Herzraum, schaffen hier Platz und Weite und kräftigen unseren gesamten Körper. Du hast die Möglichkeit, dich selbst herauszufordern und dennoch bei dir zu bleiben.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
