Nach einer kurzen Jahreswechsel-Pause starten wir mit einem Flow in 2022, der uns hilft, die über die Feiertage ausgeruhten Muskeln wieder zu aktivieren und verkürzte Partien wieder aufzudehnen. Schultern, Nacken und Rücken dürfen sanft mobilisiert werden und unsere Beine werden gekräftigt – sie bilden ein starkes Fundament. Nach dem Praktizieren darfst du dich aktiviert und befreit fühlen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
