Durchhaltevermögen und Standhaftigkeit sind die Kernelemente dieser Praxis. Wir halten die Posen etwas länger, bauen sie vorher Stück für Stück auf und betrachten die selbe Asana-Form in unterschiedlichen Ausrichtungen. Ich wünsche dir viel Freue beim Ausprobieren, Hineinspüren und Entdecken.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
