Eine aktivierende Morgenpraxis mit sanftem Beginn, welche sich dann in die ein oder andere Herausforderung weiterentwickelt erwartet dich heute. Wir starten mit ein paar wohltuenden Übungen für den Rücken und fließen dann weiter in diverse hüft- und herzraumöffnende Asanas. Wie immer hast du verschiende Varianten, um die Praxis deinem Körper und deinem Befinden anzupassen, hast Raum und Zeit, hineinzuspüren und mit dir selbst mehr und mehr in Verbindung zu kommen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1-2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
