Zu Beginn dieser Stunde darfst du dich auf einen ausführlichen Bodyscan freuen. Wir spüren in jeden Bereich des Körpers hinein und laden Entspannung ein. Im Anschluss fließen wir durch etwas intensivere Asanas, die dich teilweise vielleicht auch etwas überraschen werden. Du darfst hier ganz neugierig sein, was von außen kommt und im Inneren geschieht.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Leider habe ich zu spät gesehen, dass die SIM Karte voll ist, daher leider eine weniger gute Bildqualität :/
Viel Spaß totzdem beim Praktizieren – Namasté, Johanna
