Zeit zum Ankommen nehmen wir uns heute sehr ausführlich. Wir beginnen mit einem restorativen Part, welche viel Raum zum Spüren, Wahrnehmen und Loslassen bietet. Anschließend gehen wir in eine nährende Praxis über mit Fokus auf Twists und die Kräftigung der Körpermitte. Du darfst dich auf eine ausgeglichene Mischung aus Aktivität und Ruhe freuen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
