Zum Frauentag widmen wir uns ausgiebig unseren Hüften. Wir dehnen, bewegen und lockern diesen Bereich durch unterschiedliche Asanas. Neben dem Fokus Hüfte dehnen wir unsere Beinrückseiten auf und öffnen unsere Flanken für mehr Raum im Körper und Platz für frische Energie.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
