Die heutige Stunde bildet eine sehr ruhige und entspannte Praxis. Wir üben uns in Selbstliebe und Selbstfürsorge, fließen durch meditative Abfolgen sanfter Asanas und dürfen ganz liebevoll mit uns sein. Auch nach Außen dürfen wir positive Energie weitergeben und uns mit dem Großen Ganzen verbunden fühlen – ganz nach der yogischen Philosophie, dass alles mit allem verbunden und alles Eins ist.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
