Diese Einheit widmet sich vorwiegend dem Yin Yoga. Eine vollkommen andere Art des Praktizierens, als du es vielleicht von den üblichen – eher sportlichen Stunden kennst. Du darfst dir hier viel Zeit nehmen, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen, Ruhe und Stille auszuhalten und wahrzunehmen, was sich in diesen Phasen zeigt – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und emotionaler Ebene. Ich wünsche dir viel Freude beim Neugierig sein, Entdecken und Zulassen von was auch immer passieren mag.
Nimm dir gerne so viele Hilfsmittel, wie du zur Verfügung hast – Klötze, Decken, Kissen – alles ist erlaubt. Ich rate dir, zumindest 1 Block und eine Decke parat zu haben.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
