Die heutige Stunde ist super für Anfänger geeignet und hat trotzdem einige herausfordernde Sequenzen, sodass auch fortgeschrittene Yogis auf ihre Kosten kommen. Der Fokus liegt auf der Öffnung des Schulterbereichs, der Stärkung des Rückens sowie dem weicher werden in der Hüfte.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
