Diese Stunde widmet sich dem gesamten Körper – beginnend mit der Atmung, über Bauch, Hüfte, Herzraum bis hin zu Rücken und Schultern decken wir heute alle Bereiche ab. Auch Fokus, Geist und Entspannung werden selbstverständlich nicht vergessen.
Du benötigst einen Klotz und vielleicht eine Decke.
Musik findest du wie immer auf meinem Spotify-Account unter JohannasWelt: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg
Viel Freude und Namasté – Johanna
