Heute gibt es wieder eine sehr kraftvolle Stunde. Starke Beine und Durchhaltevermögen stehen im Fokus der Praxis. Auch die Öffnung des Herzraums und der Schultergürtel widmen wir viel Aufmerksamkeit. Zudem wirst du auch passive Elemente vorfinden, die unseren Körper ohne aktive Steuerung weicher werden lassen.
Heute brauchst du das gesamte Repertoire an Hilfsmitteln: eine Yoga-Matte, 2 Blöcke einen Gurt und eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
