Auch heute fließen wir wieder durch eine sommerliche Stunde, die sich für warme Temperaturen anbietet. Die Dehnung und Öffnung unserer Körperseiten steht im Fokus, die Flanken werden immer wieder geweitet, wir schaffen Platz und Raum im gesamten Oberkörper. Auch unsere Füße finden gesonderte Beachtung und wir üben unsere Balance. Wir finden immer wieder Erdung, Ruhe und schaffen Bewusstsein für und Verbindung zu uns selbst.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
