Eine Stunde für den Sommer erwartet dich heute – wir halten die Asanas etwas länger als gewohnt und haben dadurch Zeit, uns mehr mit ihnen auseinanderzusetzen. Gleichzeitig wird der Kreislauf nicht durch zu viel Dynamik überbeansprucht, sodass diese Klasse auch bei heißen Temperaturen gut machbar ist. Durch viele Vorbeugen und Asanas mit vergleichbaren Effekten praktizieren wir beruhigend und kühlend für unseren Körper.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
