Der heutige Flow wird dir den Sonnengruß auf eine ganz ungewohnte Art und Weise näherbringen – während du fließt dürfen sich deine Synapsen neu verknüpfen. Zudem wirst du durch eine längere Balanceabfolge deine Standhaftigkeit auskosten und dich im Aushalten üben dürfen. Am Ende wird sich dein Körper geschmeidig und wohlig belebt anfühlen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
