Diese Stunde ist eine ruhige Mischung aus Hata und Vinyasa mit einigen fließenden Elementen, die ganz mühelos in einer Abfolge durchgeführt werden, sodass du deine Gedanken abschalten und ganz intuitiv in die Bewegung kommen kannst. Du wirst viel Zeit finden, immer wieder tief in dich hineinzuspüren, wahrzunehmen und anzukommen – bei dir selbst – und so vielleicht Stück für Stück mehr Zufriedenheit finden kannst – ganz von selbst.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke, 1 Gurt und eine Decke.
Bitte entschuldige die Bildqualität – die Kamera wollte heute nicht so wie ich.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
