Weite in den Flanken, sowie in der Körpervorderseite steht im Zentrum dieser Praxis. Wir werden in verschiedenen Asanas immer wieder halten und neuen Raum zwischen den Rippenbögen sowie in gesamten Bereich von den Axeln über die Flanken bis zum Becken kreieren. Um diese Posen halten zu können, ist eine starke Körpermitte nötig, weshalb wir auch unserem Zentrum große Aufmerksamkeit widmen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
