Spürst du oft deinen unteren Rücken? Hast du schon einmal überlegt, dass die Verspannungen auch aus verkürzten Flanken kommen können? Oftmals vergessen wir, dass alles im Körper miteinander in Verbindung steht und Blockaden vielleicht durch vollkommen andere Komponenten ausgelöst werden, als wir vermuten. In dieser Praxis fokussieren wir uns auf die Seiten unseres Körpers und dürfen durch ganz spezielle Asanas neugierig in diese Bereiche hineinspüren – sei es der Bereich zwischen Rippen und Becken oder auch die Oberschenkelinnenseiten.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
