Kräftige, starke Arme und Schultern bilden das Fundament dieser Klasse. Fließende Bewegungen lassen die Armmuskulatur warm werden und fleißig arbeiten. Im Kontrast hierzu findest du auch Elemente, die länger gehalten werden und helfen, dich zu dehnen und weicher zu werden. Dein gesamter Körper darf sich auf eine anspruchsvolle und zugleich sanfte Stunde freuen und wird mit einem angenehm wohligen Gefühl am Ende belohnt werden.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
