Die heutige Stunde ist für Yoga Anfänger und Einsteiger bestens geeignet. Ich biete dir viele Alternativen, sodass du dich auch als erfahrener Yogi herausfordern kannst. Neben mentalen Übungen stehen vorwiegend Becken und Hüfte im Fokus dieser Praxis.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
