Heute wandern wir mit den Asanas durch den gesamten Körper, fokussieren und immer wieder auf eine stabile Körpermitte und geschmeidige Hüften. Du wirst immer wieder ausreichend Zeit finden, dich mit dir selbst zu verbinden, hineinzuspüren und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
