Eine intensive und aktive Stunde erwartet dich in dieser Session. Wir bauen viel Kraft auf, unter anderem in unserer Körpermitte und unseren Beinen. Trotz allem finden wir immer wieder Leichtigkeit in den verschiedenen Asanas. Immer wieder finden Anspannung und Entspannung Einzug in die Praxis und am Ende spüren wir einmal ganz bewusst hin, wie sich die Ruhe nach Aktivität anfühlt und den Unterschied, zur Ruhe zu Beginn.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
