Zum Jahresbeginn öffnen wir vor allem unsere Flanken, Beinrück– und innenseiten, erlauben uns auf diese Weise weich und durchlässig zu werden und gleichzeitig offen und empfänglich für Neues zu sein. Wir nehmen uns Zeit, in unseren Körper hineinzuspüren, uns zu kräftigen, zu festigen und uns uns selbst bewusst zu werden.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
