Spagat klingt unerreichbar für dich? Dann teste dich gerne in dieser Stunde nach und nach einmal heran und finde heraus, was für dich möglich ist. Zudem darfst du deinen Füßen eine extra Portion Aufmerksamkeit schenken. Auch Balance und Kraft ist gefragt – Neues entdecken und spielerisches Wahrnehmen finden hier Platz und Raum.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
