Auch in dieser Stunde werden wir weitestgehend ohne Belastung von Händen und Handgelenken praktizieren. Du darfst gespannt sein, wie sich gut bekannte Asanas durch entsprechende Modifikationen doch ganz anders anfühlen und wirken können. Den Körper neu denken und aufmerksam spüren, neugierig sein und wahrnehmen, was da ist.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
