Yin & Yang – ein Wechselspiel aus Dehnung, Halten, Intensität und Entspannung erwartet dich in dieser Stunde. Wir widmen uns den verschiedenen Bereichen unseres Körpers und spüren immer wieder hinein, was Bewegung, Kraftausdauer, Atem und Loslassen jeweils in uns bewirken – und auch, was ungewohnte, vielleicht zum ersten Mal praktizierte Asanas mit uns machen – wie können wir diesem Neuen und Unbekannten begegnen?
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
