Heute erwartet dich eine eher ruhige Session mit viel Dehnung und Raum, um wieder Weite in den Körper zu bringen. Wir öffnen Brustbereich und die Beinrückseiten, vor allem aber unseren Hüftraum. Hier sitzt vieles fest, was sich lösen darf und wir gehen lassen. Am Ende wird dein Körper sich butterzart anfühlen – geschmeidig und angenehm weich sein.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1-2 Blöcke, 1 Gurt und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
