In der heutigen Stunde wirst du viele fließende Elemente finden, die sich immer wieder wiederholen, sodass du in einen meditativen Zustand in der Ausführung finden kannst. Wir verbinden Atem und Bewegung und können so Wiederholung für Wiederholung tiefer in die Abfolge eintauchen, unseren Körper wahrnehmen und wie er mit der Zeit immer geschmeidiger fließt.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
