In dieser Einheit konzentrieren wir uns ganz auf den Aufbau von Kraft und Stabilität. Wir arbeiten gezielt an der Kräftigung der Arme und Schultern sowie an der Mobilisation und Stärkung der Hüftpartie.
Ideal, um deine Praxis zu vertiefen und mehr Stabilität in deinen Körper zu bringen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
