In dieser Stunde wirst du viele sehr wohlige Momente erleben dürfen. Du darfst viele fließende Bewegungen ausüben, die eine angenehmes Körpergefühl hervorrufen. Im Laufe der Praxis wirst du dennoch einige herausforderndere Elemente auffinden, in denen du dich ausprobieren darfst. Am Ende wirst du mit einem positiven Gefühl und bestärkt in den weiteren Tag gehen – oder auch ins Bett…je nachdem, wann du praktizierst.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
