Die heutige Praxis ist eine wunderbare Morgensession – perfekt zum Wachwerden und als Start in den Tag. Durch zahlreiche Rückbeugen und Twists aktivieren wir Körper und Geist, wecken uns auf und ersetzen den Espresso durch eine anregende Asana-Paxis.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
