Heute erwartet dich eine intensivere Stunde, in der wir an Stabilität und Flexibilität zugleich arbeiten dürfen. Auch unser Durchhaltevermögen wird gefordert und gefördert. Begleitet wird die Praxis aber auch durch eine Meditation, die dich in die Präsenz bringt und in eine wohlwollende und positive Grundeinstellung ausrichten darf.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
