Eine perfekte Sommerpraxis für heiße Tage findest du mit dieser Stunde. Kühlende Asanas und Momente der Ruhe finden sich immer wieder – dennoch sind auch fordernde und kräftigende Elemente Bestandteil dieser Stunde. Der Rücken wird gestärkt und auch der Po wird trainiert – ebenso wie die seitliche und frontale Bauchmuskulatur.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf. eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
