In dieser Praxis fokussieren wir uns voll und ganz auf den Bereich des Schultergürtels. Wir führen verschiedene Bewegungsformen aus, um unser Bewusstsein für diesen Körperbereich immer weiter zu schulen – wir dehnen, weiten, schließen, pulsieren, halten und mobilisieren diesen Raum und nehmen uns zugleich viel Zeit um zu spüren, wie dieser Bereich mit dem Rest unseres Körpers in Resonanz steht.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
