Die heutige Stunde ist eine Mischung aus einer fließenden Praxis und einer anschließend eher nach innen gerichteten Yin-Sequenz. Insgesamt ist diese Stunde eher ruhig, bietet Zeit zur Innenschau und zum Begegnen mit sich selbst. Du darfst dich ganz auf dich einlassen und erforschen, was da ist – dies kann sehr herausfordernd sein und dennoch ist es ein großes Geschenk an dich selbst, wenn du dich auf DICH einlässt.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke , 1 Decke und ggf 1 Bolster.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
