Welcome spring – in dieser Stunde laden wir den Frühling ein, machen uns weit und empfänglich für die ersten Sonnenstrahlen, die Wärme und all das, was der Frühling sonst noch mit sich bringt. Wir arbeiten viel mit dem Atem, nehmen uns Raum und Zeit, tiefer in die einzelnen Asanas einzutauchen und so Weite zu schaffen, wo vorher Enge war und wir werden auch einige kräftigende Elemente erfahren, um mit neuer Stärke aus der Praxis zu kommen.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
