Diese Praxis ist eine kräftigende und teilweise auch sehr herausfordernde Praxis. Wir spielen mit Balance und üben uns im „Aushalten„. Du darfst immer wieder hineinspüren, was das mit dir macht, ob sich das Ego meldet oder ob du sanftmütig und geduldig mit dir selbst sein kannst. Wir kräftigen die Beine, öffnen den Herzraum und den gesamten Schultergürtel.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
