Heute fließen wir durch etwas unkonventionelle Abfolgen, befassen uns mit der Ausrichtung der Hüfte in der Kriegerin 2 sowie in Trikonasana ausführlich. Wir üben uns in Aufrichtung und einer stabilen Körpermitte und enden in den Asanas Schulterstand und Fisch, die wir mit ganz viel Achtsamkeit und Geduld gemeinsam ausrichten.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
