Hüfte – Hüfte – Hüfte und eine stabile Körpermitte sind das Motto dieser Stunde. Wir werden uns mit einigen intensive Asanas auseinandersetzen und ganz bewusst langsame Bewegungen praktizieren, um die muskulär zu arbeiten. Am Ende wirst du mit einem wundervollen und geschmeidigen Gefühl in den Hüften belohnt werden.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 2 Blöcke und eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
