Eine intensive und aktivierende Praxis erwartet dich in dieser Stunde. Wir öffnen unseren Herzraum, mobilisieren unseren Schulterbereich und üben uns zudem im Balance. Immer wieder findest du aber auch Momente der Ruhe und des Ausgleichs, um die einzelnen Asanas im Körper wirken zu lassen und Ihnen nachspüren zu können.
Alles was du brauchst ist eine Yoga-Matte, 1 Block und ggf eine Decke.
Zum Praktizieren mit Musik darfst du dir gerne eine meiner Playlists aussuchen – diese findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/user/hanni.bauer?si=hltbpnG3Tc-dKXtJrjm9cg&nd=1
Viel Spaß beim Praktizieren – Namasté, Johanna
